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《新女报》 第632期 “催眠大师”来袭 教你让情绪乖乖听话

作者:心海拾贝  来源:本站  发表时间:2014-7-28 14:04:03   浏览:

新女报传媒

善艺教育培训学校

“美丽制造营”

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“催眠大师”来袭 教你让情绪乖乖听话

电影《催眠大师》卷起了一股催眠的浪潮。720日上午,新女报传媒&善艺教育培训学校共同打造的“美丽制造营”进行到第10课,现场迎来了一位真正的“催眠大师”——著名心理师和催眠师胡萍,通过一系列的即时催眠小游戏,向学员们传递用催眠引导潜意识、管理情绪的办法。我们通过自我催眠,就能来一个华丽转身,轻松得到好心情、好身材、好皮肤!

心情老是烦躁不安,喝口水就胖,皮肤变得越来越差……这是困扰很多女性的问题。于是,“美丽制造营”第10课特地开设解决这些麻烦的课程,这就是催眠,并请来了浑身都带点仙气的“催眠大师”——本土著名心理师和催眠师胡萍老师。

催眠这个词,在常人眼中太过神秘和未知。而胡老师开门见山地告诉学员们:“其实催眠并非像大家想象的那么神秘,真正神秘的是我们每个人的潜意识。”原来潜意识的作用巨大,而催眠就是心理暗示,通过唤醒潜意识,对我们的生活发挥巨大的影响,比如调理情绪,瘦身、美容。

在现场,为了让大家真实地体验催眠带来的神奇作用,胡老师的教学以互动游戏为主,比如数老鼠、手指变长等。在情绪管理方面,学员们进行现场体验,用改变身体姿势调理情绪,先蹲在地上,抱拥身体,感受冷落和孤独;然后再站起身来,伸展身体,暗示自己开心愉悦。通过这个游戏,学员们感受到,正面的心理暗示,可以带来良好的情绪。

在课程的最后,胡老师现场给大家进行了一次较长的催眠,“闭上眼睛,做个深呼吸,感觉全身都放松下来。想象你正站在草地上,蓝天下有各种颜色的野花……”催眠过程中,有的学员还进入了较深层次的催眠状态。整堂课竟然持续了4个小时,是开课至今的最长课程,但大家不感觉累,反而感觉身心舒畅,掌握了不少利用催眠管理情绪的技巧。


◆导师有话说

胡萍 国家注册心理咨询师、中国国际IMHTC催眠治疗师、美国NGH认证催眠治疗师、中国心理学会会员、2008年创办重庆市首家以催眠治疗为主的心理咨询机构——重庆心海拾贝心理咨询催眠中心。


学会自我催眠 让美丽从“心”开始

做心理咨询师和催眠师这么多年来,我曾给很多人做过心理咨询或治疗。对此,我的朋友都很奇怪:为何我不仅没有受到他人的不良影响,反而一直保持良好的状态?

其实我管理自己情绪的办法很简单,那就是自我催眠。这很简单,就是用单调、重复的语言,让潜意识相信并且自动改变。首先,我对于自己的情绪有深刻的了解,并不会将自己和他人的情绪混为一谈。此外,对于到访的心理咨询者,我会暗示自己,只吸收其正能量,那些负能量会随着到访者的离开而消失。

女性要美丽,要从“心”开始,利用潜意识,进行自我催眠。你将做情绪的“主人”,不受负面情绪的影响,由内而外散发光彩,生活将出现不可思议的改变。


◆魅力秘笈

调整情绪篇

1.接受正常的情绪。很多人的痛苦不是在情绪本身,而是对它的抵触。健康的情绪不是随时都是阳光的。在遭遇一件突发事件时,第一时间暗示自己,这种情绪是正常的。

2.少用“不”字。失恋了,告诉自己不伤心,反而哭得更厉害;听见“不要想蓝色的大象”,反而想象这个画面。这是因为潜意识无逻辑性,只能接受“不”字后面的暗示。用正面的词代替,潜意识会接收,郁闷时说“很快乐”;对孩子不说“不要调皮”,说“你很乖”。

3.学会放松。放松的身体永远住不下疾病。首先要找一处不被打扰的环境,舒服地坐着或躺着,然后深呼吸,在大脑中想象一副美好的画面,然后给予自己积极暗示。

人际交往篇

1.多用“我”字表达情绪。在表达情绪时,不要用“你”字发泄,多用“我”字。比如将“这么晚回来,你心里没这个家,改为这么晚回来,我很担心你,减少和家人的矛盾。

2. 用肢体语言催眠其他人。人的肢体动作是潜意识的代表,如果想亲近某人,可以模仿此人的肢体动作,比如站姿、坐姿,这会让他的潜意识对你有亲切感。此外,在签合同、买东西等需要做出选择时,可以利用肢体动作偏重于其中一个,从而引导他人的潜意识做出选择。


瘦身美容篇

1.抛弃“吃什么都胖”的观念。其实胖妹纸多数是自己暗示出来的。很多女性为了保持体形,会有“吃得太多会长肉”的念头,其实这已传递给潜意识,你传递给它的信息就会实现,你就真的爆肥了。所以先树立“这样吃是身体所需,绝对不会胖”的观念,当然是在远离本来不健康的食物的基础上。

2. 暗示自己,建立瘦身后形象。建立瘦身后形象,给自己暗示,选择一种喜欢的运动并坚持,潜意识会助你达到理想的体重,想瘦就瘦!

3.擦护肤品时给予积极暗示 。很多人重视保养皮肤,但如果在皮肤保养时加上积极的心理暗示,想象皮肤正在吸收,而且吸收得很好,就真的会有这样的效果。

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