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《健康人报》学做家务 重拾梦想,引导老爸过渡退休期

作者:  来源:本站  发表时间:2012-6-15 9:08:09   浏览:


学做家务 重拾梦想  
引导老爸过渡退休期

 

文/陈琴  

指导专家/重庆心海拾贝心理咨询催眠中心心理咨询师 胡萍

 

    最近,有关于“59黄昏离”的报道频频见诸于报头,许多牵手大半辈子的夫妻,却在退休后散伙,各走各路;而本报心理热线也接到多位读者的倾述:辛苦了一辈子的老爸退休后,父子、夫妻之间,怎么看怎么不顺眼,这倒底是怎么了?重庆心海拾贝心理咨询催眠中心心理咨询师胡萍表示,刚退休的男人正好是标准的“麻绳男”,他们需要在子女的帮助下,从工作期真正过渡到退休期。

 

[名词]

    麻绳男:男人年轻时,是家里经济收入的主要来源,就好比制做腊肉时很关健的麻绳,是承担整个重量的必有之物。可因为生活的压力,他们过早地丧失了好奇心和对生活乐趣的感知。当他们退休后,居然不知道该如何生活,没有业余爱好,也没有朋友,如同熏完腊肉后的麻绳,一无是处。

 

[个案]

    A.退休老爸变成“找茬王”

    晓松 34岁 自由职业者

    我爸去年退休的。彻底清闲下来后,他的脾气反倒古怪起来,仿佛妻儿做什么都入不得他的眼,到处挑刺儿:碗没洗干净、菜做得太咸、洗衣服时洗衣粉放得太多等等,连我妈买件红外套也被他挑剔了半晚上。短短几天下来,我妈、我和老婆儿子都沉不住气了,他一挑剔就忍不住要回嘴,结果却惹得他大怒,大声的斥责我们,弄得家里很不安生。再过得几天,我们看见他就想躲,觉得他太烦人了,不可理喻。

    专家点评:刚退休,人们都会有很强烈的失落感,原本的精神寄托没了,身边的主要沟通对象也换了。老伴儿忙着带孙子料理家务,儿子儿媳忙着上班挣钱养家,只有自己不知道该做什么,连想说句话都没人听,好像被所有人忽视了。于是,他只好以“找茬”的方式来引起家人注意,向家人宣告,这个家里还有我的一席之地,我还是家里的权威,你们不能丢弃我。

    像这样的情况,子女应该多与老人沟通交流,了解他们内心的需求,为他们引导一种健康的生活方式,以弥补其精神上的缺失。

 

    B.老爸整天守在电话旁

    高萌 32岁 律师

    我爸也算是从高位上退下来的。刚退休时,他很不习惯,一天到晚除了吃和睡,再找不出别的事可以做,无聊到抓狂。我们任何时候看见他,他都守在电话旁,就希望能有人(尤其是他曾经的下属)给他打个电话,吹吹牛。然而,谁还记得一个已经退休的高干呢,所以等在电话旁的老爸变得越来越沉默,反应也越来越慢,看着叫人心疼。

    专家点评:许多人都不能马上适应退休后的生活环境和生活方式。退休前,生活的重心在于工作、挣钱,鲜少关心家务活,也少于接触其他的人际交往圈子。退休后,不会做家务,也没有别的朋友圈子可以“混”,对新生活就只剩下了一片茫然。因此,子女们最好帮助老人扩大他的接触范围,让他重新拥有朋友、兴趣、爱好,以适应新的生活方式,摆脱“麻绳男”的困境。

 

[摆渡技巧]

 

    1.让退休老爸学做家务

    老爸退休前,家里的家务都是保姆做的。不过我看老爸实在无聊,就建议他跟着保姆学做些家务,比如洗碗、擦地板、看孩子等等。而我们每天下班回来,也总会夸奖几句“这地板擦得真干净”、“今天这清洁做得真彻底”什么的,让老爸觉得自己在这个里仍然有价值有地位,仍被子女尊重、认同。而且,他白天有家务活儿做着,就不会老想着睡觉,这样晚上也不会失眠了。身体一直活动着,还不会发胖,自然就不用担心高血压高血脂,身体、心理都健健康康的!——渝中区 刘女士

 

    2.帮老爸重拾年轻梦想

    我爸年轻时,曾经梦想着要做一名画家,可惜未能如愿。退休后,我立即鼓动他去老年大学报名学国画。很快,老爸的心思就被画画吸引了去,一天到晚除了画画还是画画,一会儿逛书店买指导书,一会儿约同学出来练笔切磋,忙得不亦乐乎,根本就没时间再去想什么“麻绳男”、“退休综合征”之类的命题了。——江北区 易女士

 

    3.培养老爸的新爱好

    我爸年轻时一心扑在工作上,拼命赚钱养家,退休后完全不知道生活该如何继续,标准的“麻绳男”。没办法,我只好像对待我的小孩一样,给他订了一份详细的“兴趣培养计划”,包括学下棋、学打牌、学书法、学钓鱼四项,每天做两项,一天一换。开始,老爸只是因为拗不过我,敷衍行事;可没过多久,他就真的喜欢上了打牌和钓鱼,整个人也开朗乐观了许多。——渝中区 陈先生

 

    4.给公公介绍新圈子

    我公公以前长期上夜班,退休后,与原来的生活完全脱轨,身边一个能说话的朋友都没有,相当不适应。因此,我想尽办法帮他找新圈子。先是鼓励他去老年大学结识了一帮年纪差不多大的同学,后来生物钟调过来了,又介绍他去跟着社区里练太极剑的老人们一起锻炼身体,还帮他申请加入了街道老年合唱团。他在这些圈子里面结识了许多新朋友,很快就适应了新的生活方式。说实话,老人退休后,就是应该多出去“混”,老闷在家里就是麻烦。——九龙坡区 宋女士

 

[提醒]

    不要跟退休老人正面冲突

    胡萍表示,刚退休的老人,不管是失落还是不适应,情绪上都会比较易于冲动、暴燥,那是因为他们缺失了自我认同、自我肯定,觉得找不到自我价值。因此,当老人的行为发生变化,找茬、发怒时,子女们最好不要与他们发生正面冲突,不要以评判的眼光评说他们的言行,而应等他们发泄完之后,再平心静气的与之沟通,了解他们行为变化的根源因素。另外,老人们的精神缺失只能靠精神上的弥补,别以为物质补偿可以万能。 

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