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让我们从昏沉中清醒过来

作者:心海  来源:本站  发表时间:2016-11-8 13:19:27   浏览:


    每一个生活在大城市的人,无论你是打工族、创业者还是企业的高管,每天都在为了房子、票子、车子、位子、价值感、认同感,而机械式的忙碌着。常常都会感觉到疲倦、乏力、昏昏沉沉,越来越不能让自己保持在一种清醒的状态中了。 


    在这种高强度的的压力下,如何能让自己保持清醒的思考能力,则成为了一件非常重要的事情。



    每个人都在各自的生活中千方百计的寻求着方法,以便让自己在竞争中更胜一筹。有的人选择了茶,有的人选择了咖啡,有的人选择了香烟,甚至还有的人选择了更加刺激的东西,以便帮助自己熬过疲劳、昏沉无灵感的时间,让自己头脑保持在一种清醒状态。 


    当我们尝试到这些东西的确能帮助我们的头脑保持清醒时,我们也被这些东西所控制了。我们开始依赖它们,而它们已经成为了我们生活中的必需品,没有了它们,我们立马会陷入焦虑、恐惧中。同时,我们身体的免疫系统在逐渐地发生变化,对它们的需求量也在一天一天地增大。



    其实,这些东西本身是存在时效性的,仅仅只是在短时间内,能让我们保持一种清醒而已。


    然而,当我们不断地向外界寻求解决的方法时,我们却忘了,所有的方法都在我们的内在。 


    你可以尝试着在日常生活中的某一个时间段内,放下复杂的脑力劳动,如思考问题、与人交谈,用喝一杯咖啡或茶的时间,把注意力拉回到你的身体上,彻底放松你的身体,单纯地保持开放的觉知,放下你惯性的评判,只是清晰地觉知着周围的一切身体的放松、均匀的呼吸、过往的人群、穿梭的车辆、周围的声音、跳动的音律、流动的空气、新生的植物、地上的蚂蚁,乃至于你大脑里生起的念头,只是看见,单纯地觉知着这一切,没有标签、没有评判、更没有评判你的评判。


    当下你的头脑开始变得清醒,并从昏沉中摆脱。


    当你长期处于紧张的工作状态下,感到大脑的迟钝、麻木时,尝试利用这种方法来唤醒你懈怠的心。 


    如果确实是因为熬夜而造成的极度困倦,赶紧滚到床上去!


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